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《武术运动基本训练》扫描版[PDF]




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本资料所属分类:

生活 其它运动

更新时间:2011年5月05日

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中文名武术运动基本训练
作者蔡龙云
资源格式PDF
版本扫描版
出版社上海教育出版社
书号9787544404501
发行时间2006年3月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

武术,是以踢打摔拿击刺等攻防技术动作为主要内容,按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的对立统一规律编成徒手和器械的套路,以此来锻炼体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动,本书从基本功入手,主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后,介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法,最后附有人体肌肉图,让习练者了解人体的肌肉结构,从而在练习过程中更加科学、有效。

内容截图:

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