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生活 其它运动 健美

更新时间:2013年8月12日

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[肌肉健美训练图解].(法)德拉威尔.扫描版.pdf 36.2MB
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电子书http://www.beritakaget.com: 肌肉健美训练图解(最新版)—健身三???/div>
作者:  (法)德拉威尔
译者:  李振华
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 山东科学技术出版社
书号: 9787533158842
发行时间: 2012年5月1日
地区:  大陆
语言:  简体中文
简介

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目录

1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练



内容简介

郑重推荐山东科学技术出版社的健美三??汀都∪饨∶姥盗吠冀狻?、《力量与肌肉训练图谱》、《女性健美训练图解》,这是绝无仅有的健身宝典。
本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。

内容截图

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