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《自行车健身-冬季训练指南2012》影印版[PDF]




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本资料所属分类:

生活 其它运动

更新时间:2013年3月17日

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[自行车健身-冬季训练指南2012]Cycling.Fitness.hannah.reynolds.影印版.pdf 43.18 MB
43.18 MB
中文名: 自行车健身-冬季训练指南2012
原名: Cycling Fitness-winter training guide2012cycling
作者: hannah reynolds
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: fitness
书号: 5010791012002
发行时间: 2012年11月26日
地区: 美国
语言: 英文
简介:




目录:


7 fitness news
13 pull-out
16 problem solver:tiredness
19 learning from olympians
26 longest ride,shortest dy
34 turbo-powered training
42 release your inner child
50 training diary
54 deep practice
62 work your lungs
64 strong to the core
69fish oils
72 winter recipes
76 go-faster fasting
82 cold-weather workouts
86 foods for good moods
92 winter bike position
96 back pain
98 stretching for cyclists
102 10 core drills
110 pro performance
114 nextissue

内容介绍:
《自行车健身-冬季训练指南2012》,是自行车健身爱好者冬季的训练指导书。他讲解了骑自行车需要的辅助用品(如运动服、鞋袜、手套等),及骑自行车过程中的注意事项。冬天是人们很不愿意运动的季节,也是长膘的旺盛季,届时健身就选骑自行车。这样可以热身,既起到防寒,又可以减掉膘肉,两全其美呀。

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